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MDW80的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年09月
周五 20: 1001 * 72%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
37.23克
 
41.19克
 
120.39克
1459*  458
周四 19: 1605 * 115%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
68.77克
 
63.96克
 
178.57克
2047*  442
周三 18: 1347 * 96%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
48.57克
 
66.94克
 
163.93克
1792*  445
周二 17: 1372 * 98%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
56.20克
 
77.16克
 
141.66克
1915*  543
周一 16: 1394 * 100%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
58.93克
 
55.75克
 
156.44克
1838*  444
周日 15: - - 1921* -
周六 14: - - 2240* -
周五 13: - - 2009* -
周四 12: - - 1898* -
周三 11: - - 1915* -
周二 10: - - 2060* -
周一 9: - - 2946* -
周日 8: - - 2475* -
周六 7: - - 2828* -
周五 6: - - 2443* -
周四 5: - - 2023* -
周三 4: - - 1807* -
周二 3: - - 1958* -
周一 2: 475 * 34%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
15.97克
 
17.42克
 
58.09克
2088*  1613
周日 1: 1352 * 97%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
51.30克
 
70.87克
 
148.76克
2245*  893
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