| 2024年07月 |
| 周四 18: |
719 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
38.82克 |
|
64.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
938 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.15克 |
|
31.95克 |
|
83.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1217 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.29克 |
|
58.49克 |
|
86.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1434 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
26.50克 |
|
197.40克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 12: |
653 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.36克 |
|
37.65克 |
|
65.93克 |
|
1213*
|
 560
|
| 周三 11: |
988 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.38克 |
|
41.79克 |
|
101.56克 |
|
1476*
|
488
|
| 周二 10: |
1488 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
78.51克 |
|
196.10克 |
|
1650*
|
162
|
| 周一 9: |
1260 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.57克 |
|
74.83克 |
|
127.48克 |
|
1929*
|
669
|
| 周日 8: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
75.27克 |
|
144.67克 |
|
1679*
|
331
|
| 周六 7: |
855 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.72克 |
|
34.90克 |
|
76.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
515 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
31.81克 |
|
41.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1365 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.97克 |
|
169.00克 |
|
39.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
708 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.11克 |
|
37.81克 |
|
68.78克 |
|
1142*
|
434
|
| 周二 3: |
1265 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.31克 |
|
65.10克 |
|
131.31克 |
|
1771*
|
506
|
| 周一 2: |
1505 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.37克 |
|
59.97克 |
|
183.29克 |
|
1640*
|
135
|
| 周日 1: |
1397 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
74.41克 |
|
209.23克 |
|
1507*
|
110
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
1431 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.02克 |
|
55.94克 |
|
218.13克 |
|
1805*
|
374
|
| 周五 30: |
1422 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.21克 |
|
73.08克 |
|
112.10克 |
|
1846*
|
424
|
| 周四 29: |
1211 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
59.31克 |
|
143.94克 |
|
2192*
|
981
|
| 周三 28: |
1017 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.92克 |
|
68.81克 |
|
74.48克 |
|
1511*
|
494
|
