| 2020年04月 |
| 周六 25: |
279 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.29克 |
|
23.46克 |
|
22.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
456 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.15克 |
|
30.67克 |
|
40.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
107 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.87克 |
|
20.80克 |
|
1.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
705 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
45.51克 |
|
51.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1422 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.90克 |
|
73.15克 |
|
185.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
822 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
33.04克 |
|
85.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1391 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
87.99克 |
|
155.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1477 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.47克 |
|
83.06克 |
|
184.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1098 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
63.52克 |
|
124.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1445 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.71克 |
|
100.42克 |
|
151.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
204 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.42克 |
|
26.97克 |
|
6.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1018 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
55.99克 |
|
129.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
547 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.86克 |
|
20.53克 |
|
86.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
341 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.52克 |
|
22.84克 |
|
43.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1567 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.44克 |
|
103.68克 |
|
163.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1291 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
79.54克 |
|
170.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1169 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.77克 |
|
68.90克 |
|
125.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
894 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.58克 |
|
55.02克 |
|
121.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1504 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
96.72克 |
|
163.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
1295 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.57克 |
|
79.57克 |
|
162.79克 |
|
-
|
-
|
