| 2024年09月 |
| 周五 6: |
975 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.67克 |
|
53.83克 |
|
113.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1331 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
92.97克 |
|
152.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1186 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.81克 |
|
76.56克 |
|
134.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1333 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.77克 |
|
85.53克 |
|
149.73克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1395 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.55克 |
|
73.52克 |
|
171.59克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1366 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
131.18克 |
|
115.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1344 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
76.27克 |
|
161.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1086 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.02克 |
|
74.08克 |
|
103.72克 |
|
2677*
|
 1591
|
| 周三 28: |
1025 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
71.12克 |
|
126.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1136 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.60克 |
|
79.31克 |
|
110.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1137 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
73.66克 |
|
129.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1370 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
104.13克 |
|
155.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
817 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
63.24克 |
|
110.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 16: |
1024 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
57.54克 |
|
106.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
979 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
43.64克 |
|
140.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
484 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.31克 |
|
24.65克 |
|
52.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
537 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
40.76克 |
|
56.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1363 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.72克 |
|
89.00克 |
|
168.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 24: |
1282 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.24克 |
|
99.98克 |
|
111.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1044 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.74克 |
|
77.65克 |
|
100.62克 |
|
-
|
-
|
