| 2023年08月 |
| 周三 23: |
797 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
62.61克 |
|
102.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
3014*
|
-
|
| 周五 8: |
-
|
-
|
|
3167*
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 29: |
546 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
50.75克 |
|
49.41克 |
|
2849*
|
 2303
|
| 2022年02月 |
| 周三 23: |
1137 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.82克 |
|
104.24克 |
|
101.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1611 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.39克 |
|
147.54克 |
|
154.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1175 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.33克 |
|
112.43克 |
|
96.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1597 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.75克 |
|
152.01克 |
|
134.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1847 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.88克 |
|
156.69克 |
|
156.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
2077 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.58克 |
|
175.30克 |
|
163.10克 |
|
2866*
|
789
|
| 周日 13: |
1123 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.97克 |
|
78.71克 |
|
104.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1572 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.16克 |
|
108.59克 |
|
152.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1319 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
134.96克 |
|
119.84克 |
|
2904*
|
1585
|
| 周二 8: |
1730 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.61克 |
|
140.59克 |
|
160.69克 |
|
2904*
|
1174
|
| 周一 7: |
1510 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.40克 |
|
126.77克 |
|
109.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
917 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
74.46克 |
|
75.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1642 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.27克 |
|
111.40克 |
|
146.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1612 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.97克 |
|
115.82克 |
|
160.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1542 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.19克 |
|
127.58克 |
|
145.43克 |
|
2904*
|
1362
|
| 周二 1: |
1410 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.64克 |
|
96.88克 |
|
167.42克 |
|
2904*
|
1494
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1034 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
63.79克 |
|
131.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1015 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
62.79克 |
|
117.21克 |
|
-
|
-
|
