| 2024年06月 |
| 周二 11: |
115 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
3.50克 |
|
22.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
163 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
4.80克 |
|
11.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
736 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.74克 |
|
41.15克 |
|
72.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
840 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.56克 |
|
22.31克 |
|
78.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
644 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
14.32克 |
|
62.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
667 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
28.48克 |
|
52.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1677 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.26克 |
|
79.35克 |
|
137.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
354 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
19.66克 |
|
37.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
780 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.83克 |
|
40.86克 |
|
114.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
330 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
11.86克 |
|
36.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
956 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.06克 |
|
62.97克 |
|
67.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1058 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.12克 |
|
38.31克 |
|
55.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1005 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.13克 |
|
61.14克 |
|
40.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
824 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
53.61克 |
|
46.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1250 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.54克 |
|
67.33克 |
|
86.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1400 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.52克 |
|
72.54克 |
|
156.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1446 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.74克 |
|
85.95克 |
|
164.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
599 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.68克 |
|
18.52克 |
|
73.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
922 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.88克 |
|
29.82克 |
|
66.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1016 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
36.47克 |
|
123.67克 |
|
-
|
-
|
