| 2024年07月 |
| 周三 3: |
331 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.74克 |
|
33.55克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
334 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
0.67克 |
|
45.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
174 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
7.46克 |
|
20.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
594 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.31克 |
|
37.15克 |
|
27.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 7: |
80 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.76克 |
|
3.18克 |
|
12.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
283 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.64克 |
|
11.99克 |
|
35.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
112 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
1.02克 |
|
21.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
799 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.41克 |
|
26.60克 |
|
136.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
477 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.78克 |
|
17.26克 |
|
57.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
210 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
0.00克 |
|
29.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
443 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.60克 |
|
11.61克 |
|
65.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 23: |
413 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.38克 |
|
18.08克 |
|
44.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
764 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.43克 |
|
25.16克 |
|
102.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
519 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
21.82克 |
|
87.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1304 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
39.23克 |
|
216.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
72 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
1.33克 |
|
17.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 3: |
468 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.03克 |
|
18.08克 |
|
72.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 19: |
330 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.18克 |
|
11.28克 |
|
52.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 14: |
60 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.80克 |
|
1.20克 |
|
10.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1317 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
44.63克 |
|
165.02克 |
|
-
|
-
|
