| 2020年05月 |
| 周六 30: |
817 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.61克 |
|
54.45克 |
|
81.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
810 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.63克 |
|
50.87克 |
|
85.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
915 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.73克 |
|
43.42克 |
|
87.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
637 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.01克 |
|
37.57克 |
|
83.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1100 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.54克 |
|
50.75克 |
|
85.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
744 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.83克 |
|
47.82克 |
|
91.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1057 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.65克 |
|
38.92克 |
|
140.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1361 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.40克 |
|
62.66克 |
|
144.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1531 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.06克 |
|
83.15克 |
|
104.37克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 10: |
907 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.68克 |
|
60.90克 |
|
76.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
857 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
40.39克 |
|
69.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
884 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.53克 |
|
63.70克 |
|
89.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1009 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.22克 |
|
72.23克 |
|
104.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
724 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.15克 |
|
47.10克 |
|
56.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
836 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
44.33克 |
|
73.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
585 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.84克 |
|
37.93克 |
|
61.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 12: |
693 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.88克 |
|
74.27克 |
|
63.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1007 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
58.82克 |
|
87.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
633 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
26.59克 |
|
76.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1181 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
77.54克 |
|
123.61克 |
|
-
|
-
|
