| 2024年07月 |
| 周五 5: |
258 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.66克 |
|
12.01克 |
|
0.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
273 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.55克 |
|
18.99克 |
|
15.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 4: |
375 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
23.65克 |
|
16.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 5: |
220 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.87克 |
|
9.88克 |
|
32.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 5: |
-
|
-
|
|
34*
|
-
|
| 周六 4: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| 周五 3: |
-
|
-
|
|
355*
|
-
|
| 周四 2: |
-
|
-
|
|
357*
|
-
|
| 周三 1: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
-
|
-
|
|
295*
|
-
|
| 周一 30: |
-
|
-
|
|
319*
|
-
|
| 周日 29: |
337 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.02克 |
|
12.30克 |
|
36.58克 |
|
42*
|
 295
|
| 周六 28: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| 周五 27: |
935 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
33.80克 |
|
146.00克 |
|
24*
|
911
|
| 周四 26: |
443 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.08克 |
|
21.32克 |
|
61.19克 |
|
195*
|
248
|
| 周三 25: |
769 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.38克 |
|
40.12克 |
|
71.43克 |
|
167*
|
602
|
| 周二 24: |
414 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.31克 |
|
10.98克 |
|
77.58克 |
|
24*
|
390
|
| 周一 23: |
1174 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.74克 |
|
49.01克 |
|
168.26克 |
|
223*
|
951
|
| 周日 22: |
416 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.86克 |
|
29.98克 |
|
26.26克 |
|
25*
|
391
|
| 周六 21: |
635 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
17.87克 |
|
109.78克 |
|
42*
|
593
|
| 周五 20: |
984 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
39.81克 |
|
97.44克 |
|
47*
|
937
|
| 周四 19: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
| 周三 18: |
-
|
-
|
|
177*
|
-
|
| 周二 17: |
-
|
-
|
|
164*
|
-
|
