| 2024年06月 |
| 周一 17: |
908 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
61.87克 |
|
63.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
590 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.61克 |
|
27.76克 |
|
59.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1267 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.20克 |
|
67.50克 |
|
104.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1561 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.76克 |
|
87.12克 |
|
140.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1570 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.85克 |
|
95.51克 |
|
156.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1345 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.56克 |
|
76.16克 |
|
98.44克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
1156 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.94克 |
|
88.25克 |
|
79.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1367 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.45克 |
|
108.61克 |
|
77.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1382 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.89克 |
|
114.79克 |
|
54.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1148 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
72.63克 |
|
96.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
1609 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.06克 |
|
127.96克 |
|
99.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
572 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.62克 |
|
18.19克 |
|
55.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
904 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.10克 |
|
86.29克 |
|
60.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周三 27: |
1115 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.29克 |
|
62.93克 |
|
76.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1257 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.42克 |
|
63.58克 |
|
116.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1309 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.04克 |
|
97.25克 |
|
73.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
887 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.40克 |
|
43.53克 |
|
65.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1523 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.71克 |
|
105.14克 |
|
81.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1537 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.27克 |
|
105.79克 |
|
130.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1506 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.19克 |
|
107.56克 |
|
84.16克 |
|
-
|
-
|
