| 2024年07月 |
| 周六 20: |
364 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.42克 |
|
7.65克 |
|
36.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
276 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
5.90克 |
|
9.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
400 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
35.13克 |
|
13.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
402 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.40克 |
|
13.62克 |
|
50.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 23: |
1229 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.38克 |
|
91.23克 |
|
102.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1380 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.63克 |
|
63.77克 |
|
197.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1436 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.58克 |
|
66.27克 |
|
147.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1513 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.28克 |
|
70.76克 |
|
187.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 29: |
868 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
32.91克 |
|
95.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
116 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.52克 |
|
4.07克 |
|
8.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 23: |
1615 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.07克 |
|
83.33克 |
|
215.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1436 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.11克 |
|
53.48克 |
|
134.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
2758 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
184.66克 |
|
99.54克 |
|
124.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
2401 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.94克 |
|
98.67克 |
|
321.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1569 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.99克 |
|
58.99克 |
|
185.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
2652 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.97克 |
|
90.04克 |
|
358.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
2327 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.57克 |
|
103.25克 |
|
229.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2741 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.95克 |
|
109.46克 |
|
256.13克 |
|
2099*
|
 642
|
| 周一 9: |
815 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.78克 |
|
39.45克 |
|
48.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1604 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.28克 |
|
44.43克 |
|
238.25克 |
|
-
|
-
|
