| 2023年07月 |
| 周一 10: |
191 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
3.98克 |
|
35.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1415 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.67克 |
|
31.98克 |
|
154.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
2071 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.56克 |
|
68.83克 |
|
198.37克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周一 1: |
1301 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.48克 |
|
41.17克 |
|
157.18克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周日 30: |
1506 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.68克 |
|
36.89克 |
|
217.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
354 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
13.41克 |
|
42.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1915 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.28克 |
|
79.43克 |
|
112.40克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周一 5: |
736 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.68克 |
|
33.20克 |
|
42.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1436 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.56克 |
|
95.54克 |
|
107.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1747 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.55克 |
|
80.63克 |
|
199.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1882 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.15克 |
|
71.67克 |
|
221.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1929 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.10克 |
|
80.33克 |
|
200.68克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 2018年01月 |
| 周五 26: |
76 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
1.40克 |
|
15.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
486 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
16.30克 |
|
36.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
987 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.24克 |
|
38.70克 |
|
141.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1170 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.64克 |
|
52.09克 |
|
130.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1005 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.44克 |
|
51.64克 |
|
88.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1060 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.64克 |
|
27.22克 |
|
156.90克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周日 31: |
568 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.82克 |
|
47.55克 |
|
36.86克 |
|
-
|
-
|
