| 2024年07月 |
| 周日 21: |
338 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.66克 |
|
19.01克 |
|
22.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1402 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.23克 |
|
110.57克 |
|
109.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1098 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.25克 |
|
62.62克 |
|
108.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1367 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.90克 |
|
76.85克 |
|
141.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1335 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.43克 |
|
79.91克 |
|
123.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1372 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.07克 |
|
69.24克 |
|
146.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
668 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.06克 |
|
43.59克 |
|
49.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
847 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.07克 |
|
38.93克 |
|
58.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1166 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.31克 |
|
58.02克 |
|
80.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1155 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.05克 |
|
62.97克 |
|
97.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
654 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
38.82克 |
|
52.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1013 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.58克 |
|
35.37克 |
|
77.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1581 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.93克 |
|
67.03克 |
|
118.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1396 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.76克 |
|
56.78克 |
|
109.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1429 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.09克 |
|
93.68克 |
|
77.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1230 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.96克 |
|
61.36克 |
|
97.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
1008 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.79克 |
|
47.37克 |
|
65.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
967 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.06克 |
|
42.62克 |
|
64.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1065 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.33克 |
|
47.09克 |
|
61.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1453 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.02克 |
|
69.68克 |
|
112.73克 |
|
-
|
-
|
