| 2024年05月 |
| 周二 21: |
-
|
-
|
|
1900*
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 24: |
535 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.61克 |
|
84.97克 |
|
32.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 20: |
893 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
37.33克 |
|
130.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
131 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.70克 |
|
23.00克 |
|
8.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 1: |
962 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
90.50克 |
|
44.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 20: |
1138 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.70克 |
|
61.75克 |
|
69.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周一 4: |
1320 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.45克 |
|
58.88克 |
|
142.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 2: |
675 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
36.72克 |
|
71.89克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 12: |
1192 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.62克 |
|
81.58克 |
|
62.42克 |
|
2497*
|
 1305
|
| 2021年06月 |
| 周二 29: |
580 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
14.25克 |
|
87.98克 |
|
2497*
|
1917
|
| 周一 28: |
1317 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.25克 |
|
70.75克 |
|
146.54克 |
|
2497*
|
1180
|
| 2021年04月 |
| 周四 8: |
568 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
67.44克 |
|
11.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1214 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
68.63克 |
|
135.26克 |
|
2543*
|
1329
|
| 周二 6: |
888 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.96克 |
|
39.07克 |
|
98.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
201 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.77克 |
|
20.53克 |
|
19.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
916 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
87.91克 |
|
105.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
36 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.77克 |
|
2.23克 |
|
2.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1119 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.58克 |
|
137.00克 |
|
76.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
994 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.05克 |
|
44.66克 |
|
59.86克 |
|
2509*
|
1515
|
| 周四 25: |
1139 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.38克 |
|
107.39克 |
|
116.96克 |
|
2765*
|
1626
|
| 2018年05月 |
| 周四 3: |
336 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.95克 |
|
32.65克 |
|
46.85克 |
|
-
|
-
|
