| 2020年10月 |
| 周日 4: |
704 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
48.75克 |
|
37.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1524 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.02克 |
|
112.27克 |
|
126.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 25: |
1206 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.33克 |
|
81.59克 |
|
86.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
314 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.68克 |
|
20.21克 |
|
29.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 27: |
410 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
16.92克 |
|
43.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1387 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.15克 |
|
92.37克 |
|
102.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
786 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
41.07克 |
|
70.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1551 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.71克 |
|
45.69克 |
|
186.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1081 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.85克 |
|
87.68克 |
|
95.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1336 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.46克 |
|
94.78克 |
|
130.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 24: |
1579 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.48克 |
|
51.06克 |
|
214.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
622 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.64克 |
|
34.97克 |
|
56.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1478 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.94克 |
|
106.11克 |
|
113.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
720 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
120.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1650 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.69克 |
|
135.78克 |
|
141.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
204 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
6.40克 |
|
28.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1690 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.61克 |
|
116.64克 |
|
174.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1669 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
137.83克 |
|
155.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1205 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.44克 |
|
119.38克 |
|
90.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1625 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.13克 |
|
126.89克 |
|
140.51克 |
|
-
|
-
|
