| 2020年11月 |
| 2020年10月 |
| 周一 19: |
1179 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.30克 |
|
58.40克 |
|
97.52克 |
|
4756*
|
 3577
|
| 周五 16: |
2000 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.23克 |
|
77.05克 |
|
277.98克 |
|
5301*
|
3301
|
| 周四 15: |
2889 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.77克 |
|
135.85克 |
|
331.66克 |
|
4733*
|
1844
|
| 周三 14: |
2206 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.10克 |
|
92.49克 |
|
192.19克 |
|
5301*
|
3095
|
| 周二 13: |
2296 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.09克 |
|
65.63克 |
|
163.25克 |
|
4733*
|
2437
|
| 周一 12: |
2658 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.80克 |
|
101.10克 |
|
287.30克 |
|
4752*
|
2094
|
| 周四 1: |
1703 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.49克 |
|
81.86克 |
|
176.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
1482 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.15克 |
|
59.62克 |
|
176.83克 |
|
4026*
|
2544
|
| 周二 15: |
2110 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.40克 |
|
105.89克 |
|
232.89克 |
|
4752*
|
2642
|
| 周四 10: |
1316 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.30克 |
|
62.07克 |
|
150.58克 |
|
3452*
|
2136
|
| 周三 9: |
1977 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.02克 |
|
84.28克 |
|
274.97克 |
|
4013*
|
2036
|
| 周二 8: |
2906 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.66克 |
|
118.09克 |
|
269.44克 |
|
5250*
|
2344
|
| 周一 7: |
2277 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.79克 |
|
77.11克 |
|
305.93克 |
|
4859*
|
2582
|
| 周五 4: |
1566 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.05克 |
|
59.03克 |
|
195.35克 |
|
4001*
|
2435
|
| 周四 3: |
3412 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
171.80克 |
|
113.14克 |
|
346.92克 |
|
3433*
|
21
|
| 周三 2: |
1787 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
103.85克 |
|
267.05克 |
|
4001*
|
2214
|
| 周二 1: |
2138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.95克 |
|
82.08克 |
|
296.34克 |
|
5263*
|
3125
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
2373 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.04克 |
|
129.47克 |
|
182.82克 |
|
4733*
|
2360
|
| 周三 26: |
787 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
42.00克 |
|
64.40克 |
|
4323*
|
3536
|
