| 2024年06月 |
| 周二 4: |
780 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.80克 |
|
46.37克 |
|
37.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
991 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.59克 |
|
44.10克 |
|
97.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周三 3: |
202 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.15克 |
|
11.25克 |
|
10.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
616 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.51克 |
|
41.60克 |
|
61.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周五 9: |
46 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.25克 |
|
0.45克 |
|
5.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
144 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
14.00克 |
|
4.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
614 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.06克 |
|
35.52克 |
|
65.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
25.63克 |
|
20.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
817 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.50克 |
|
47.47克 |
|
82.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
962 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
76.92克 |
|
135.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
830 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
49.24克 |
|
86.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
760 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.89克 |
|
49.57克 |
|
60.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1377 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.70克 |
|
60.30克 |
|
110.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
753 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
68.06克 |
|
66.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
867 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.90克 |
|
70.56克 |
|
76.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
573 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.74克 |
|
36.74克 |
|
74.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 16: |
835 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
54.55克 |
|
84.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周二 25: |
527 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
33.08克 |
|
80.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 26: |
830 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.45克 |
|
55.04克 |
|
73.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 25: |
789 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.91克 |
|
55.64克 |
|
58.76克 |
|
-
|
-
|
