| 2020年07月 |
| 周一 6: |
789 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
63.64克 |
|
24.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 6: |
860 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.32克 |
|
45.99克 |
|
14.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 27: |
351 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
28.78克 |
|
28.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
111 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.36克 |
|
3.23克 |
|
22.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
942 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.80克 |
|
58.30克 |
|
41.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1103 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.00克 |
|
118.08克 |
|
44.83克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 12: |
769 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.13克 |
|
63.02克 |
|
64.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
482 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.02克 |
|
44.56克 |
|
16.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1213 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.59克 |
|
98.78克 |
|
53.64克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
588 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
46.40克 |
|
18.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
384 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
34.10克 |
|
26.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
517 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
72.85克 |
|
4.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
145 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
9.20克 |
|
21.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
659 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
71.71克 |
|
32.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
568 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.11克 |
|
40.32克 |
|
31.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1213 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.72克 |
|
108.17克 |
|
48.47克 |
|
2575*
|
 1362
|
| 周二 20: |
1175 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.38克 |
|
122.14克 |
|
35.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
856 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.40克 |
|
71.06克 |
|
24.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1058 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.99克 |
|
87.56克 |
|
38.63克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 15: |
466 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
57.15克 |
|
15.29克 |
|
-
|
-
|
