| 2021年10月 |
| 周一 11: |
130 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.21克 |
|
2.38克 |
|
28.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
804 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
63.64克 |
|
76.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
676 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
45.46克 |
|
85.22克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
1030 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
80.61克 |
|
95.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1220 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
110.92克 |
|
122.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1310 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
71.22克 |
|
142.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1422 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.00克 |
|
110.83克 |
|
109.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
279 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.45克 |
|
17.61克 |
|
26.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1205 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
65.75克 |
|
140.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1112 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
60.82克 |
|
143.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
319 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.23克 |
|
13.76克 |
|
39.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
698 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.79克 |
|
49.38克 |
|
80.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
311 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.99克 |
|
7.98克 |
|
51.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
907 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
71.45克 |
|
107.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
923 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
43.69克 |
|
119.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1800 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.98克 |
|
104.81克 |
|
157.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1202 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
55.01克 |
|
159.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
348 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
19.60克 |
|
45.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1474 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.00克 |
|
85.36克 |
|
185.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1592 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.57克 |
|
64.85克 |
|
208.52克 |
|
-
|
-
|
