| 2024年03月 |
| 周二 19: |
930 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.60克 |
|
54.00克 |
|
82.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 1: |
588 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.10克 |
|
26.20克 |
|
53.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
205 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
3.81克 |
|
21.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
425 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
18.60克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
847 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.46克 |
|
49.89克 |
|
59.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
800 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.00克 |
|
31.40克 |
|
97.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1293 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.07克 |
|
55.51克 |
|
104.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1137 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.75克 |
|
49.38克 |
|
127.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
922 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.59克 |
|
20.35克 |
|
93.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
619 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
44.82克 |
|
69.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1571 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.03克 |
|
62.96克 |
|
162.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
699 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
33.50克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1039 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.40克 |
|
31.97克 |
|
113.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1405 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.14克 |
|
49.42克 |
|
122.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1216 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.25克 |
|
48.08克 |
|
90.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 26: |
476 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
12.60克 |
|
50.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 1: |
57 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.25克 |
|
0.99克 |
|
5.49克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周三 15: |
506 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
52.71克 |
|
22.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周三 17: |
272 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
6.40克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
334 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.18克 |
|
6.97克 |
|
47.62克 |
|
-
|
-
|
