| 2023年09月 |
| 周二 19: |
1404 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.20克 |
|
33.24克 |
|
181.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2324 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.20克 |
|
142.57克 |
|
251.11克 |
|
1868*
|
 456
|
| 2023年07月 |
| 周四 20: |
2423 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.02克 |
|
105.34克 |
|
336.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 20: |
326 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
25.86克 |
|
10.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周四 25: |
1131 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
64.63克 |
|
110.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1150 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
120.92克 |
|
71.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1316 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.46克 |
|
66.07克 |
|
114.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1694 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.82克 |
|
87.91克 |
|
174.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1831 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.34克 |
|
91.50克 |
|
150.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1983 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.69克 |
|
108.89克 |
|
176.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1725 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.51克 |
|
114.85克 |
|
114.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 10: |
1540 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.64克 |
|
89.65克 |
|
153.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1067 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.10克 |
|
48.06克 |
|
128.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
456 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
25.20克 |
|
8.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
1244 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
57.59克 |
|
181.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1122 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.94克 |
|
46.54克 |
|
186.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
918 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
31.84克 |
|
163.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1426 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.20克 |
|
90.71克 |
|
209.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1683 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
57.21克 |
|
258.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1243 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.09克 |
|
56.29克 |
|
111.69克 |
|
-
|
-
|
