| 2021年05月 |
| 周三 19: |
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1886*
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| 周六 1: |
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1886*
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| 2021年04月 |
| 周一 19: |
922 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
48.48克 |
|
95.50克 |
|
-
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-
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| 周日 18: |
1162 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.78克 |
|
55.53克 |
|
118.24克 |
|
-
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-
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| 周一 12: |
219 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.93克 |
|
3.88克 |
|
28.45克 |
|
-
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-
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| 周日 11: |
1071 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.11克 |
|
35.64克 |
|
115.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
796 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
33.03克 |
|
76.68克 |
|
-
|
-
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| 周三 7: |
1257 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.03克 |
|
54.95克 |
|
111.33克 |
|
-
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-
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| 周二 6: |
1733 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.73克 |
|
104.16克 |
|
178.12克 |
|
-
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-
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| 周一 5: |
1736 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.92克 |
|
106.85克 |
|
164.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1293 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.88克 |
|
66.11克 |
|
155.42克 |
|
-
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-
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| 2021年03月 |
| 周一 29: |
1624 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.05克 |
|
82.49克 |
|
124.04克 |
|
-
|
-
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| 周日 28: |
1070 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
57.18克 |
|
135.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1126 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.78克 |
|
55.24克 |
|
126.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1818 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.61克 |
|
80.07克 |
|
191.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1607 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.47克 |
|
108.07克 |
|
147.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1036 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
56.26克 |
|
110.48克 |
|
-
|
-
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| 周一 22: |
1593 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.27克 |
|
69.43克 |
|
150.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1139 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
57.01克 |
|
135.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
767 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
61.41克 |
|
61.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1622 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.70克 |
|
92.83克 |
|
161.94克 |
|
-
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-
|
| 周三 17: |
1663 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.57克 |
|
114.54克 |
|
142.91克 |
|
-
|
-
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