| 2017年08月 |
| 周一 7: |
522 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.82克 |
|
52.39克 |
|
45.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
727 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.11克 |
|
67.72克 |
|
72.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
919 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.84克 |
|
68.32克 |
|
70.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
949
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.72克 |
|
74.46克 |
|
92.15克 |
|
2944
|
 1995
|
| 2017年07月 |
| 周五 28: |
522 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.81克 |
|
35.95克 |
|
61.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
945 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.28克 |
|
98.67克 |
|
110.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
943 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.12克 |
|
60.24克 |
|
141.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
920 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
63.20克 |
|
131.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
338 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.67克 |
|
24.85克 |
|
50.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
278 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
26.19克 |
|
7.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1333 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
80.55克 |
|
200.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
855 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.55克 |
|
60.16克 |
|
131.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
929 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
68.60克 |
|
116.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
919 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
95.23克 |
|
87.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
777 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
34.08克 |
|
113.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1145 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
103.53克 |
|
107.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1011 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.67克 |
|
102.06克 |
|
73.15克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周五 9: |
750 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
24.18克 |
|
127.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
205 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.80克 |
|
6.60克 |
|
29.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
230 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.19克 |
|
7.89克 |
|
36.25克 |
|
-
|
-
|
