| 2018年10月 |
| 周五 5: |
593 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
39.96克 |
|
78.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
469 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.31克 |
|
39.54克 |
|
60.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
406 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.22克 |
|
31.46克 |
|
53.31克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周日 30: |
853 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
38.68克 |
|
127.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
707 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.08克 |
|
40.24克 |
|
87.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
590 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
37.79克 |
|
77.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
473 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
41.26克 |
|
60.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1008 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
62.43克 |
|
117.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
905 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
74.74克 |
|
76.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
466 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.67克 |
|
23.21克 |
|
93.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
859 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.54克 |
|
84.78克 |
|
108.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
728 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.75克 |
|
39.23克 |
|
69.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
919 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
74.50克 |
|
113.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1086 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.53克 |
|
78.72克 |
|
143.03克 |
|
1892*
|
 806
|
| 周三 19: |
671 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.94克 |
|
72.13克 |
|
84.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
914 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
67.31克 |
|
88.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1049 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
69.65克 |
|
126.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
592 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.05克 |
|
32.62克 |
|
72.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
996 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
61.19克 |
|
111.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1022 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.40克 |
|
75.15克 |
|
153.65克 |
|
-
|
-
|
