| 2019年05月 |
| 周日 26: |
775 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.39克 |
|
50.29克 |
|
104.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
827 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
33.58克 |
|
99.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
790 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.58克 |
|
39.97克 |
|
103.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
26 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
2.66克 |
|
2.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周三 6: |
595 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.30克 |
|
40.61克 |
|
79.77克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周三 30: |
1088 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.92克 |
|
38.35克 |
|
124.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1214 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.38克 |
|
61.83克 |
|
115.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
577 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
34.41克 |
|
60.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
705 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.29克 |
|
27.58克 |
|
85.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
27 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.09克 |
|
1.85克 |
|
0.07克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周二 11: |
26 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
2.66克 |
|
2.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
516 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
32.51克 |
|
31.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
386 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.45克 |
|
18.24克 |
|
73.05克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周一 19: |
525 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.88克 |
|
19.23克 |
|
88.42克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周三 10: |
477 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.23克 |
|
34.02克 |
|
63.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
170 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.93克 |
|
2.06克 |
|
32.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
131 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
3.95克 |
|
29.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
611 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.01克 |
|
20.68克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1003 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.56克 |
|
44.01克 |
|
166.91克 |
|
2764*
|
 1761
|
| 周一 1: |
665 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.08克 |
|
31.71克 |
|
79.51克 |
|
-
|
-
|
