| 2021年04月 |
| 周四 29: |
2015 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.12克 |
|
197.15克 |
|
223.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周五 11: |
1652 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.20克 |
|
272.56克 |
|
74.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
371 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.30克 |
|
41.00克 |
|
37.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1302 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.60克 |
|
164.96克 |
|
110.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1045 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
169.32克 |
|
57.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
214 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.65克 |
|
27.05克 |
|
22.30克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 3: |
1625 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.59克 |
|
151.99克 |
|
172.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 10: |
868 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.64克 |
|
106.20克 |
|
55.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1427 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.01克 |
|
144.12克 |
|
107.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1779 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.83克 |
|
151.81克 |
|
176.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1470 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
141.67克 |
|
127.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1447 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.99克 |
|
121.63克 |
|
117.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1741 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.00克 |
|
133.13克 |
|
184.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1716 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.43克 |
|
121.58克 |
|
194.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1575 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
120.52克 |
|
185.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1778 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.20克 |
|
119.40克 |
|
172.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1764 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.81克 |
|
119.40克 |
|
194.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1530 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.01克 |
|
122.82克 |
|
146.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1547 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
111.52克 |
|
172.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1582 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
121.86克 |
|
168.53克 |
|
-
|
-
|
