| 2019年03月 |
| 周一 25: |
504 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
30.95克 |
|
70.02克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周日 17: |
1453 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.98克 |
|
72.34克 |
|
154.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
555 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
50.74克 |
|
46.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1564 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
141.07克 |
|
103.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
610 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.31克 |
|
27.83克 |
|
72.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
803 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.80克 |
|
35.35克 |
|
84.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
2208 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.43克 |
|
140.17克 |
|
201.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
2255 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.49克 |
|
166.72克 |
|
191.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2239 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.02克 |
|
144.51克 |
|
206.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2233 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.48克 |
|
142.55克 |
|
193.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
2142 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.65克 |
|
136.23克 |
|
188.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
2200 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.29克 |
|
143.85克 |
|
191.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2205 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.73克 |
|
143.47克 |
|
192.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1985 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.14克 |
|
117.95克 |
|
151.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1773 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.47克 |
|
139.32克 |
|
105.95克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
2072 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.70克 |
|
112.35克 |
|
242.18克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周三 30: |
505 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
20.50克 |
|
66.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
2015 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.37克 |
|
162.86克 |
|
203.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2190 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
167.00克 |
|
239.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
2194 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.47克 |
|
170.40克 |
|
224.43克 |
|
-
|
-
|
