| 2024年09月 |
| 周四 5: |
851 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
78.07克 |
|
32.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 27: |
1643 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.35克 |
|
117.17克 |
|
123.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
895 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.74克 |
|
58.32克 |
|
56.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
905 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
48.34克 |
|
70.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1326 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.41克 |
|
128.40克 |
|
66.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
1175 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.77克 |
|
68.73克 |
|
92.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1271 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.66克 |
|
59.97克 |
|
116.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1317 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.84克 |
|
66.74克 |
|
106.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 18: |
929 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.15克 |
|
75.62克 |
|
58.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
290 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
6.00克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
500 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
21.52克 |
|
51.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
145 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.39克 |
|
6.06克 |
|
25.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
799 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
37.70克 |
|
54.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 29: |
1182 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.69克 |
|
47.33克 |
|
123.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1199 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.97克 |
|
83.65克 |
|
101.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
541 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
39.47克 |
|
24.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1112 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.25克 |
|
41.01克 |
|
80.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1094 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.56克 |
|
60.20克 |
|
66.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
926 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.36克 |
|
39.06克 |
|
75.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1474 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.09克 |
|
131.97克 |
|
95.17克 |
|
-
|
-
|
