| 2021年04月 |
| 周二 13: |
186 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.25克 |
|
2.99克 |
|
43.58克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 5: |
101 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
1.00克 |
|
26.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 17: |
401 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.27克 |
|
43.41克 |
|
44.97克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 14: |
687 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
25.02克 |
|
112.13克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 4: |
960 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
19.68克 |
|
58.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 16: |
202 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
7.25克 |
|
15.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
444 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
30.65克 |
|
33.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
927 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.55克 |
|
46.29克 |
|
143.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 23: |
742 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.82克 |
|
34.58克 |
|
108.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
236 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.24克 |
|
7.08克 |
|
53.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1367 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.25克 |
|
35.53克 |
|
174.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
718 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
40.03克 |
|
62.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
672 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
33.81克 |
|
80.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 23: |
289 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.16克 |
|
9.08克 |
|
65.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
449 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.28克 |
|
20.20克 |
|
63.71克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 10: |
1017 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.29克 |
|
23.90克 |
|
63.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周日 9: |
212 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
5.83克 |
|
24.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
159 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.11克 |
|
10.02克 |
|
8.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周二 7: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.03克 |
|
0.14克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周一 4: |
152 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.03克 |
|
38.53克 |
|
-
|
-
|
