| 2019年08月 |
| 周三 7: |
2370 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
165.02克 |
|
181.02克 |
|
35.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1778 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.42克 |
|
143.29克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2600 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
180.40克 |
|
218.27克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
2700 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
224.80克 |
|
131.54克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
2961 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
257.04克 |
|
128.10克 |
|
18.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
2412 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
164.77克 |
|
216.53克 |
|
20.03克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 23: |
680 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
45.71克 |
|
0.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2290 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.92克 |
|
196.27克 |
|
82.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1226 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.42克 |
|
67.05克 |
|
57.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1673 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.58克 |
|
138.72克 |
|
50.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1909 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.12克 |
|
148.88克 |
|
33.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1677 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.56克 |
|
137.52克 |
|
14.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
2404 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
171.73克 |
|
185.86克 |
|
23.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2239 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
160.46克 |
|
179.19克 |
|
20.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2180 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.67克 |
|
191.20克 |
|
13.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2543 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
209.36克 |
|
157.79克 |
|
11.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1204 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.86克 |
|
102.97克 |
|
59.46克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周日 7: |
1000 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.00克 |
|
48.50克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
972 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.56克 |
|
47.81克 |
|
19.17克 |
|
-
|
-
|
