| 2024年09月 |
| 周五 20: |
940 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
89.16克 |
|
64.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
437 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
21.56克 |
|
29.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1317 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.16克 |
|
97.09克 |
|
73.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
647 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
53.21克 |
|
68.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1564 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.83克 |
|
77.49克 |
|
137.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 2: |
1176 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.07克 |
|
101.58克 |
|
75.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
867 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.56克 |
|
49.52克 |
|
98.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
399 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.97克 |
|
60.05克 |
|
21.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1039 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
67.00克 |
|
126.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1270 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.69克 |
|
86.25克 |
|
117.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
1192 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.01克 |
|
78.57克 |
|
103.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
717 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.51克 |
|
51.12克 |
|
52.65克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 24: |
450 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.19克 |
|
5.62克 |
|
23.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
478 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
31.73克 |
|
48.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1147 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.87克 |
|
63.41克 |
|
149.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
190 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
12.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
613 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.92克 |
|
69.42克 |
|
72.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
777 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.41克 |
|
27.67克 |
|
87.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
839 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.74克 |
|
67.46克 |
|
98.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1067 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.98克 |
|
109.12克 |
|
17.01克 |
|
-
|
-
|
