| 2011年06月 |
| 周二 7: |
-
|
-
|
|
2100*
|
-
|
| 周一 6: |
426 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
21.88克 |
|
54.90克 |
|
2135*
|
 1709
|
| 2010年08月 |
| 周三 11: |
105 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1234 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.56克 |
|
54.22克 |
|
111.34克 |
|
2013*
|
779
|
| 2010年04月 |
| 周一 19: |
473 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.67克 |
|
24.41克 |
|
61.95克 |
|
2137*
|
1664
|
| 周日 18: |
1489 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.66克 |
|
45.87克 |
|
158.45克 |
|
2260*
|
771
|
| 周六 17: |
1793 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.02克 |
|
75.89克 |
|
188.96克 |
|
2079*
|
286
|
| 周五 16: |
1326
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.10克 |
|
56.71克 |
|
175.77克 |
|
1803*
|
477
|
| 周四 15: |
1723
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.84克 |
|
118.69克 |
|
161.73克 |
|
2600*
|
877
|
| 周三 14: |
1607 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.98克 |
|
78.54克 |
|
146.93克 |
|
2182*
|
575
|
| 周二 13: |
1376 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.27克 |
|
66.73克 |
|
141.48克 |
|
1991*
|
615
|
| 周一 12: |
1014
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.34克 |
|
73.58克 |
|
106.42克 |
|
2476*
|
1462
|
| 周日 11: |
1512 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.31克 |
|
57.44克 |
|
132.61克 |
|
2003*
|
491
|
| 周六 10: |
889 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.58克 |
|
48.72克 |
|
103.55克 |
|
2077*
|
1188
|
| 周五 9: |
1166 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.54克 |
|
56.15克 |
|
154.17克 |
|
2321*
|
1155
|
| 周四 8: |
985 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
59.30克 |
|
137.21克 |
|
2600*
|
1615
|
| 周三 7: |
1321 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.70克 |
|
85.05克 |
|
141.43克 |
|
2130*
|
809
|
| 周二 6: |
1384 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.96克 |
|
67.85克 |
|
183.53克 |
|
2365*
|
981
|
| 周一 5: |
1008
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
59.20克 |
|
126.89克 |
|
2495*
|
1487
|
| 周六 3: |
-
|
-
|
|
2212*
|
-
|
| 周五 2: |
127 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
7.00克 |
|
29.47克 |
|
1870*
|
1743
|
