| 2022年04月 |
| 周五 15: |
407 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
29.60克 |
|
4.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 9: |
35 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
1.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
120 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
28.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
25 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
6.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
80 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
1.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
396 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
31.65克 |
|
5.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
399 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.61克 |
|
32.83克 |
|
37.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
50 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
8.00克 |
|
2.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
374 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
36.52克 |
|
39.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
392 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
44.10克 |
|
16.74克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
476 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.32克 |
|
46.26克 |
|
43.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
456 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.62克 |
|
52.68克 |
|
40.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
421 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
54.24克 |
|
18.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
317 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.51克 |
|
53.71克 |
|
16.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
473 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.37克 |
|
48.25克 |
|
46.75克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 16: |
319 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.95克 |
|
42.53克 |
|
23.38克 |
|
-
|
-
|
| 2016年05月 |
| 周日 8: |
75 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
2.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周三 27: |
218 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.86克 |
|
27.33克 |
|
21.35克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周二 26: |
320 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.53克 |
|
25.39克 |
|
54.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
343 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.55克 |
|
41.41克 |
|
31.51克 |
|
-
|
-
|
