| 2017年01月 |
| 周六 21: |
129 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.60克 |
|
7.70克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
319 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.01克 |
|
14.23克 |
|
33.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
556 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.69克 |
|
28.53克 |
|
24.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
733 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.13克 |
|
40.02克 |
|
77.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1339 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
54.22克 |
|
206.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1618 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.26克 |
|
49.91克 |
|
174.55克 |
|
2395*
|
 777
|
| 周三 11: |
229 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
13.32克 |
|
9.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
716 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.19克 |
|
35.01克 |
|
110.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1275 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.52克 |
|
80.93克 |
|
165.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
633 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.74克 |
|
21.19克 |
|
117.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
937 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.36克 |
|
54.87克 |
|
72.45克 |
|
2190*
|
1253
|
| 周二 3: |
1303 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.73克 |
|
80.97克 |
|
117.19克 |
|
1865*
|
562
|
| 周一 2: |
1543 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
54.12克 |
|
191.28克 |
|
2448*
|
905
|
| 2016年12月 |
| 周五 30: |
1359 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.02克 |
|
84.04克 |
|
117.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
774 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.61克 |
|
64.57克 |
|
82.17克 |
|
1865*
|
1091
|
| 周三 28: |
1049 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.96克 |
|
42.01克 |
|
127.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
953 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.34克 |
|
56.20克 |
|
59.80克 |
|
1927*
|
974
|
| 周一 26: |
1509 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.66克 |
|
102.89克 |
|
107.96克 |
|
1786*
|
277
|
