| 2017年08月 |
| 周五 11: |
-
|
-
|
|
2181*
|
-
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| 2017年07月 |
| 周二 11: |
1227 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.48克 |
|
83.86克 |
|
171.06克 |
|
2565*
|
 1338
|
| 周一 10: |
1227 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
70.45克 |
|
119.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
153 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
12.07克 |
|
30.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1512 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.52克 |
|
90.35克 |
|
139.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
440 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
28.29克 |
|
64.95克 |
|
2543*
|
2103
|
| 2017年06月 |
| 周三 28: |
962 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.91克 |
|
66.53克 |
|
62.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
658 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.03克 |
|
58.60克 |
|
24.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
202 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
21.00克 |
|
17.25克 |
|
2565*
|
2363
|
| 周五 16: |
190 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
21.00克 |
|
14.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
150 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
7.00克 |
|
13.00克 |
|
2686*
|
2536
|
| 周三 14: |
1204 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.64克 |
|
48.66克 |
|
149.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
476 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.33克 |
|
35.53克 |
|
48.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1190 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
78.00克 |
|
161.00克 |
|
2543*
|
1353
|
| 周日 11: |
1347 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.69克 |
|
96.60克 |
|
156.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
250 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.50克 |
|
25.00克 |
|
19.00克 |
|
2839*
|
2589
|
| 周四 8: |
250 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
10.00克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
440 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.50克 |
|
25.50克 |
|
40.50克 |
|
-
|
-
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| 2017年05月 |
| 周三 31: |
1180 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.38克 |
|
69.31克 |
|
94.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1871 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.59克 |
|
131.33克 |
|
167.36克 |
|
-
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-
|
| 周一 29: |
693 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.92克 |
|
34.09克 |
|
39.94克 |
|
-
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-
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