| 2017年09月 |
| 周三 27: |
1139 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.55克 |
|
89.72克 |
|
57.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
786 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.89克 |
|
73.34克 |
|
42.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
994 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.93克 |
|
60.44克 |
|
36.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
945 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.06克 |
|
58.94克 |
|
45.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1200 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.66克 |
|
81.81克 |
|
31.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1198 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.23克 |
|
90.77克 |
|
49.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1132 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.35克 |
|
74.56克 |
|
24.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1348 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.25克 |
|
67.25克 |
|
117.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1270 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.21克 |
|
107.75克 |
|
55.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1050 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.50克 |
|
64.45克 |
|
21.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1085 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.31克 |
|
98.44克 |
|
44.06克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周四 27: |
1202 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.38克 |
|
100.01克 |
|
34.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
998 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.79克 |
|
70.75克 |
|
38.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
903 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
96.91克 |
|
35.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1563 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.51克 |
|
114.22克 |
|
33.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
992 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.75克 |
|
66.25克 |
|
33.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1379 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.48克 |
|
40.96克 |
|
44.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
964 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.86克 |
|
95.38克 |
|
21.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1165 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.14克 |
|
93.55克 |
|
32.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1188 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.81克 |
|
96.53克 |
|
22.50克 |
|
-
|
-
|
