| 2019年03月 |
| 周一 11: |
1072 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.58克 |
|
100.21克 |
|
31.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1062 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.39克 |
|
87.36克 |
|
62.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
92 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.28克 |
|
2.44克 |
|
21.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1167 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.45克 |
|
74.57克 |
|
87.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1165 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.35克 |
|
43.56克 |
|
121.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2991 *
|
214%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
142.00克 |
|
129.14克 |
|
321.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
802 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
73.49克 |
|
28.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2947 *
|
210%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
151.43克 |
|
115.64克 |
|
270.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1474 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.76克 |
|
121.12克 |
|
93.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1332 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.40克 |
|
101.09克 |
|
78.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1238 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.31克 |
|
102.93克 |
|
62.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
947 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.45克 |
|
88.85克 |
|
42.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
446 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
40.99克 |
|
30.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
3184 *
|
227%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
147.89克 |
|
157.56克 |
|
311.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1651 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.04克 |
|
93.87克 |
|
144.35克 |
|
2115*
|
 464
|
| 周四 21: |
4435 *
|
317%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
234.71克 |
|
205.65克 |
|
366.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
990 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
88.91克 |
|
58.08克 |
|
2130*
|
1140
|
| 周二 19: |
1280 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.00克 |
|
105.99克 |
|
50.20克 |
|
1944*
|
664
|
| 周一 18: |
2493 *
|
178%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
138.47克 |
|
120.89克 |
|
194.99克 |
|
2132*
|
 361
|
| 周日 17: |
1253 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.11克 |
|
116.86克 |
|
68.39克 |
|
-
|
-
|
