| 2021年01月 |
| 周二 26: |
266 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.30克 |
|
17.03克 |
|
11.99克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 9: |
2499 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.95克 |
|
135.68克 |
|
293.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 30: |
1752 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.59克 |
|
97.05克 |
|
200.24克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 30: |
444 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
17.27克 |
|
44.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1686 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.57克 |
|
67.14克 |
|
140.35克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 27: |
558 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.44克 |
|
28.99克 |
|
65.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
913 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
54.15克 |
|
114.59克 |
|
-
|
-
|
| 2018年12月 |
| 周日 2: |
302 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.81克 |
|
28.87克 |
|
40.89克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周二 20: |
448 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.35克 |
|
9.98克 |
|
75.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
454 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
22.30克 |
|
46.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1665 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.06克 |
|
71.69克 |
|
211.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2430 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.82克 |
|
85.46克 |
|
299.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
221 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.51克 |
|
4.59克 |
|
47.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1873 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.59克 |
|
41.16克 |
|
269.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2665 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.66克 |
|
58.06克 |
|
438.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1810 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.92克 |
|
54.35克 |
|
290.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2109 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.49克 |
|
80.76克 |
|
294.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1500 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.48克 |
|
36.75克 |
|
217.23克 |
|
-
|
-
|
