| 2017年09月 |
| 周三 27: |
666 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
21.34克 |
|
69.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
613 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.06克 |
|
10.42克 |
|
95.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
2052 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.18克 |
|
171.05克 |
|
185.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2459 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.16克 |
|
160.38克 |
|
247.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
848 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
38.98克 |
|
77.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1391 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.80克 |
|
97.68克 |
|
172.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
889 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.78克 |
|
64.74克 |
|
36.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
748 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
48.68克 |
|
53.40克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周四 31: |
693 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.46克 |
|
48.55克 |
|
23.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
814 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.53克 |
|
61.81克 |
|
113.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
487 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.69克 |
|
8.24克 |
|
71.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1347 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.37克 |
|
92.68克 |
|
154.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2532 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.68克 |
|
149.67克 |
|
198.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
153 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
2.90克 |
|
19.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1620 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.51克 |
|
126.59克 |
|
133.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1258 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
52.55克 |
|
197.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1548 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.51克 |
|
92.10克 |
|
109.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
917 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
22.69克 |
|
148.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1545 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.00克 |
|
183.16克 |
|
149.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1676 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.92克 |
|
142.68克 |
|
111.65克 |
|
-
|
-
|
