| 2022年02月 |
| 周三 16: |
2181 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.23克 |
|
132.57克 |
|
199.23克 |
|
2529*
|
 348
|
| 2019年11月 |
| 周三 27: |
1417 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.73克 |
|
82.80克 |
|
151.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
672 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
32.55克 |
|
62.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
340 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.25克 |
|
57.54克 |
|
5.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
2500 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
133.68克 |
|
355.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
3447 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.79克 |
|
214.24克 |
|
436.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
3380 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.21克 |
|
160.80克 |
|
487.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
3247 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
193.98克 |
|
466.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
913 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
51.49克 |
|
118.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
3331 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.10克 |
|
195.40克 |
|
460.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
3042 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.86克 |
|
181.74克 |
|
439.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
3325 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.78克 |
|
233.78克 |
|
408.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
557 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.08克 |
|
31.76克 |
|
77.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
3117 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.65克 |
|
185.25克 |
|
443.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
3468 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.90克 |
|
179.77克 |
|
445.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
3465 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.79克 |
|
188.08克 |
|
450.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
3600 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.22克 |
|
188.50克 |
|
447.60克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
3336 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.33克 |
|
190.12克 |
|
430.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
3203 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.20克 |
|
189.71克 |
|
441.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
3129 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.55克 |
|
199.48克 |
|
397.94克 |
|
-
|
-
|
