| 2024年07月 |
| 周三 31: |
643 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
40.38克 |
|
48.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1235 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.61克 |
|
78.11克 |
|
97.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1184 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.75克 |
|
70.24克 |
|
100.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1434 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.85克 |
|
63.46克 |
|
161.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1756 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.53克 |
|
63.03克 |
|
156.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1316 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
50.44克 |
|
149.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1435 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.51克 |
|
57.80克 |
|
119.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1569 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.69克 |
|
56.13克 |
|
167.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1130 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.98克 |
|
62.41克 |
|
118.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
306 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
9.99克 |
|
39.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
609 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.80克 |
|
23.92克 |
|
79.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
246 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
8.41克 |
|
28.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
878 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
39.61克 |
|
82.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1344 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.50克 |
|
64.80克 |
|
142.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1380 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.34克 |
|
52.88克 |
|
171.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
808 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
36.20克 |
|
72.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
34.29克 |
|
136.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
911 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.23克 |
|
23.35克 |
|
89.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 18: |
367 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
11.70克 |
|
42.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1133 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.81克 |
|
50.15克 |
|
131.92克 |
|
-
|
-
|
