| 2023年06月 |
| 周三 7: |
244 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
20.80克 |
|
21.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
535 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
29.95克 |
|
46.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1519 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.21克 |
|
105.37克 |
|
142.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
339 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.80克 |
|
18.70克 |
|
23.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1289 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.69克 |
|
116.97克 |
|
76.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1727 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.06克 |
|
44.83克 |
|
207.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周一 12: |
1481 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.98克 |
|
166.38克 |
|
124.37克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 15: |
1606 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.97克 |
|
177.68克 |
|
93.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1604 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.03克 |
|
137.71克 |
|
140.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 22: |
1042 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3832.61克 |
|
3742.20克 |
|
132.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1548 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.72克 |
|
58.77克 |
|
211.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1447 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.87克 |
|
119.32克 |
|
135.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1568 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.67克 |
|
113.60克 |
|
166.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
189 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.33克 |
|
15.04克 |
|
17.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1064 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.96克 |
|
62.10克 |
|
97.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
2549 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.12克 |
|
183.44克 |
|
142.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1164 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.27克 |
|
84.87克 |
|
95.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1394 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
116.96克 |
|
128.14克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周六 30: |
87 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.31克 |
|
1.07克 |
|
22.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
463 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
60.24克 |
|
14.84克 |
|
-
|
-
|
