| 2021年07月 |
| 周三 14: |
353 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.69克 |
|
15.10克 |
|
39.12克 |
|
2705*
|
 2352
|
| 周五 9: |
655 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.94克 |
|
62.38克 |
|
82.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
491 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.57克 |
|
58.93克 |
|
47.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
490 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.74克 |
|
52.18克 |
|
62.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
550 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.20克 |
|
57.86克 |
|
56.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
467 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
43.68克 |
|
47.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
386 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
51.45克 |
|
18.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
444 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.98克 |
|
65.28克 |
|
25.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
482 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.33克 |
|
66.58克 |
|
35.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
370 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.64克 |
|
52.12克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
528 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.28克 |
|
64.04克 |
|
41.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
594 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.43克 |
|
66.61克 |
|
54.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
506 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.84克 |
|
65.94克 |
|
41.40克 |
|
2796*
|
2290
|
| 周六 12: |
307 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
18.96克 |
|
10.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 18: |
1620 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.86克 |
|
71.95克 |
|
159.50克 |
|
2962*
|
1342
|
| 2021年01月 |
| 周六 9: |
285 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.89克 |
|
20.37克 |
|
3.05克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 13: |
727 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.97克 |
|
46.17克 |
|
115.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1189 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
38.19克 |
|
191.49克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 25: |
326 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
25.17克 |
|
2.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
377 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.16克 |
|
15.20克 |
|
61.43克 |
|
-
|
-
|
