| 2023年05月 |
| 周一 1: |
673 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
35.70克 |
|
100.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
499 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.71克 |
|
39.82克 |
|
64.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
641 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
22.68克 |
|
70.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
583 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
25.62克 |
|
84.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1076 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.88克 |
|
35.17克 |
|
159.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
760 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
32.25克 |
|
127.82克 |
|
41*
|
 719
|
| 周四 20: |
1052 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
51.35克 |
|
115.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 2: |
818 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
42.50克 |
|
95.19克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
239 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.31克 |
|
13.46克 |
|
12.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
484 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.19克 |
|
16.12克 |
|
81.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1012 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
40.59克 |
|
180.42克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 20: |
1025 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
45.52克 |
|
163.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1404 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.49克 |
|
61.15克 |
|
155.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
950 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
63.12克 |
|
114.76克 |
|
461*
|
489
|
| 2018年08月 |
| 周一 27: |
369 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.90克 |
|
13.00克 |
|
59.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1011 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
49.00克 |
|
167.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
728 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.29克 |
|
21.43克 |
|
134.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1227 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
66.70克 |
|
169.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1324 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
85.83克 |
|
160.70克 |
|
379*
|
945
|
| 周三 8: |
1099 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.68克 |
|
56.16克 |
|
124.90克 |
|
-
|
-
|
