| 2018年09月 |
| 周五 21: |
1297 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.15克 |
|
81.85克 |
|
84.50克 |
|
-
|
-
|
| 2017年07月 |
| 周一 31: |
1153 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.30克 |
|
69.62克 |
|
167.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
828 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.93克 |
|
38.23克 |
|
126.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1221 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.77克 |
|
86.87克 |
|
139.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1178 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
93.58克 |
|
154.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1021 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.03克 |
|
61.84克 |
|
110.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1211 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.76克 |
|
74.40克 |
|
132.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1155 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.46克 |
|
70.86克 |
|
127.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1179 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
76.93克 |
|
145.94克 |
|
1858*
|
 679
|
| 周一 10: |
1145 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.82克 |
|
61.94克 |
|
134.33克 |
|
1858*
|
713
|
| 周四 6: |
399 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.48克 |
|
20.14克 |
|
27.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1034 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
68.74克 |
|
143.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
644 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.09克 |
|
23.37克 |
|
62.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
387 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
19.56克 |
|
26.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
921 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
69.91克 |
|
127.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
800 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
57.93克 |
|
103.24克 |
|
-
|
-
|
| 2017年06月 |
| 周五 30: |
868 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
62.08克 |
|
110.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
546 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.39克 |
|
40.61克 |
|
73.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1007 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
49.24克 |
|
154.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1346 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.18克 |
|
48.76克 |
|
142.21克 |
|
-
|
-
|
