| 2022年06月 |
| 周一 13: |
512 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
32.70克 |
|
3.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
440 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.74克 |
|
21.50克 |
|
48.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1798 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.64克 |
|
92.91克 |
|
70.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1674 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.58克 |
|
103.50克 |
|
43.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1128 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.95克 |
|
111.16克 |
|
71.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周四 12: |
1212 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.17克 |
|
65.55克 |
|
148.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1379 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
113.46克 |
|
76.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1215 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.49克 |
|
68.14克 |
|
63.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1150 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
78.80克 |
|
98.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
658 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
46.79克 |
|
54.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
826 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.84克 |
|
33.03克 |
|
92.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1897 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.73克 |
|
103.26克 |
|
143.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1676 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.04克 |
|
114.19克 |
|
109.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1208 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
109.70克 |
|
83.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1201 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.34克 |
|
97.97克 |
|
100.58克 |
|
-
|
-
|
| 2017年11月 |
| 周三 1: |
1481 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.38克 |
|
80.13克 |
|
134.07克 |
|
-
|
-
|
| 2017年05月 |
| 周一 29: |
1238 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.17克 |
|
57.86克 |
|
170.81克 |
|
-
|
-
|
| 2017年03月 |
| 周一 20: |
769 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
57.39克 |
|
60.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1462 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.95克 |
|
98.81克 |
|
141.69克 |
|
-
|
-
|
