| 2024年09月 |
| 周五 6: |
881 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.69克 |
|
60.78克 |
|
84.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 9: |
1197 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.12克 |
|
57.62克 |
|
104.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1083 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
67.24克 |
|
123.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1460 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.96克 |
|
104.49克 |
|
118.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
1203 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
59.13克 |
|
131.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1628 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.88克 |
|
81.45克 |
|
184.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
449 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.84克 |
|
23.22克 |
|
27.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1621 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.75克 |
|
97.17克 |
|
176.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1004 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.27克 |
|
64.79克 |
|
89.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1009 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.43克 |
|
74.50克 |
|
95.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
137 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
4.40克 |
|
25.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
662 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.35克 |
|
54.21克 |
|
70.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1292 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
91.60克 |
|
107.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
435 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
19.58克 |
|
38.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1333 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
92.29克 |
|
124.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
818 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
47.23克 |
|
81.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.66克 |
|
55.81克 |
|
110.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
548 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
36.99克 |
|
61.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1551 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
90.24克 |
|
234.55克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
702 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.38克 |
|
24.63克 |
|
85.64克 |
|
-
|
-
|
