| 2023年03月 |
| 周四 2: |
132 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.38克 |
|
2.35克 |
|
28.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
545 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.54克 |
|
28.73克 |
|
50.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
484 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.62克 |
|
43.70克 |
|
60.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
919 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
71.44克 |
|
95.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
662 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.02克 |
|
39.94克 |
|
64.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1180 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.05克 |
|
57.59克 |
|
132.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
375 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.74克 |
|
20.53克 |
|
45.78克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 13: |
909 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.91克 |
|
49.07克 |
|
106.99克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 20: |
901 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
23.40克 |
|
132.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1778 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.84克 |
|
52.55克 |
|
238.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
2175 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.52克 |
|
108.86克 |
|
265.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
183 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.67克 |
|
2.96克 |
|
43.81克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 4: |
44 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
2.00克 |
|
6.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 5: |
399 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
29.29克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 22: |
361 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
22.79克 |
|
16.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
941 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
27.42克 |
|
132.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
531 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
63.94克 |
|
23.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1539 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.10克 |
|
70.43克 |
|
153.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
597 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.24克 |
|
45.77克 |
|
19.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1118 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
55.46克 |
|
175.06克 |
|
1914*
|
 796
|
