| 2018年04月 |
| 周日 1: |
337 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.09克 |
|
8.12克 |
|
61.03克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周六 31: |
1171 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
106.03克 |
|
111.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1028 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.33克 |
|
97.02克 |
|
94.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
347 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
42.38克 |
|
27.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1027 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.49克 |
|
90.40克 |
|
93.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
460 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
45.21克 |
|
39.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1375 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
98.30克 |
|
147.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1389 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.20克 |
|
120.62克 |
|
119.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1535 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.55克 |
|
132.05克 |
|
153.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1174 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.22克 |
|
112.50克 |
|
70.59克 |
|
-
|
-
|
| 2018年02月 |
| 周二 27: |
1254 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.73克 |
|
129.43克 |
|
97.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1690 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.66克 |
|
152.86克 |
|
74.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1442 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.42克 |
|
62.72克 |
|
237.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1375 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
185.02克 |
|
35.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1234 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
148.20克 |
|
143.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1537 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.48克 |
|
197.14克 |
|
38.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1510
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
179.63克 |
|
168.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1543 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.99克 |
|
158.25克 |
|
109.85克 |
|
-
|
-
|
