| 2020年09月 |
| 周二 15: |
455 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
22.97克 |
|
41.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
104 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.86克 |
|
3.85克 |
|
13.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
885 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
61.59克 |
|
55.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
345 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.85克 |
|
21.61克 |
|
37.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1097 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
47.98克 |
|
147.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
821 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.46克 |
|
28.17克 |
|
68.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1660 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.93克 |
|
74.16克 |
|
160.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1723 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.64克 |
|
87.56克 |
|
158.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1854 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.34克 |
|
113.54克 |
|
190.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
608 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.38克 |
|
11.88克 |
|
66.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
765 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.18克 |
|
40.29克 |
|
40.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
379 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.88克 |
|
19.27克 |
|
41.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
200 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.14克 |
|
13.44克 |
|
9.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
316 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.64克 |
|
11.23克 |
|
53.88克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1602 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.65克 |
|
111.90克 |
|
146.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1864 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.10克 |
|
77.47克 |
|
137.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
603 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
40.95克 |
|
42.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
494 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.43克 |
|
26.04克 |
|
47.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
890 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.68克 |
|
51.32克 |
|
66.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
580 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
28.37克 |
|
60.65克 |
|
-
|
-
|
